🦥 Sünen Yoğurt Bebeğe Zarar Verirmi

SEWoRw9. Cevap evet, bebeğinize yoğurt yedirebilirsiniz. Ancak, bebeğinizin yaşı çocuk doktorları 6 ay, bazıları ise 9 aydan itibaren verilebileceğini söylüyor. Ayrıca bir yaşına kadar beklemeniz gerektiğini söyleyen doktorlar da yoğurt yedirmek iyi bir fikirdir. Çünkü yoğurt; kalsiyum, vitamin ve protein açısından zengin bir bebek 6 aylık olduğunda artık katı yiyecekler yemeye başlayabilir. Tahılların yanı sıra, bebeğinize yoğurt da yedirmek o aylar için en iyi yoğurt bebeğiniz için en iyi seçenektir. Bunun nedeni, tam yağlı süt ve aktif kültürler içermesidir. Bir başka deyişle, bebeğinizin ihtiyacı olan kaloriyi ve yağları 6 aylık olduğunda, ona yoğurt yedirmeye başlayabilirsiniz. Bu durum yağsız veya yarım yağlı süt için geçerli değildir. Doktorunuz aksini belirtmedikçe çocuğunuza 2 yaşından önce inek sütü yoğurt yedirmekBebeğinize yoğurt verip, süt verememeyi çelişkili bulabilirsiniz. Bebeğinize yoğurt vermek için 9 aylık olana kadar beklemenizi tavsiye eden doktorlar tavsiye ediyorlar, çünkü mide mukozasını tahriş edebileceği için bebeğin onu sindirmede zorlanacağını doktorları bu tahrişin 9 aydan sonra daha az sıklıkta görüldüğünü söylüyor. Bunun yanısıra, bebeğinize 6 aylıkken yoğurt yedirmek de, bebeğinize herhangi bir şekilde zarar önemli faktör, bir porsiyon yoğurdun içerdiği süt miktarıdır. O kadar düşük bir miktardır ki, bebeğe asla zarar anne sütünü veya mamayı, tam yağlı inek sütü ile değiştirme konusuna gelindiğinde geçerli değildir. Yoğurt, fermente süt olduğu için, inek sütünden daha kolay sütü ile ilgili temel problem, bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için gereken doğru miktarda yağ ve diğer besinleri içermemesidir. Bebeğiniz bu yağları ve besinleri anne sütü veya mamadan iyi yoğurt en sağlıklı olandırBebeğinize çocuk doktorunuza danıştıktan sonra yoğurt vermeye karar verdiyseniz, o zaman ne tür bir yoğurt vereceğinize karar verme zamanı bebekler için üretilmiş bazı yoğurtlar olsa bile en iyi seçenek doğal bir yoğurt seçmektir. Bu, işlenmiş meyvelerle üretilen ve yüksek oranda şeker içeren yoğurt tehlikesiyle karşı karşıya kalmanızı doğal yoğurduna daha fazla lezzet katmak ve ona küçük yaşlarda çok fazla şeker vermekten kaçınmak istiyorsanız, doğal meyveler veya sebzeler bebeğiniz katı gıda yemeye yeni başlıyorsa, yoğurdun yanında bir meyve püresi veya pişmiş sebzeler ile beslemeye çalışmanızı tavsiye aydan sonra bebeğinize yumuşak meyveleri veya sebzeleri pişirip, küçük küçük doğrayarak yedirebilirsiniz. Ezilmiş avokado, elma sosu, pişmiş yulaf ezmesi veya buğday tohumunu da yoğurdunu balla tatlandırmaktan kaçınmanız çok önemlidir. Çünkü 12 aydan önce bebeklere bal verilmesi nedeni, balın doğal olmasına rağmen çocuklarda botulizme neden olan bir bakteri intoleransıAyrıca, bebeğinizin diyetine yeni bir şey eklediğinizde, vücudunun buna nasıl bir tepki verdiğini üç gün boyunca gözlemlemeniz önerilir. Bunu yaparak, herhangi bir intolerans veya alerjik reaksiyon geliştirip geliştirmediklerini diyetini takip etmek amacıyla not etmek iyi bir fikirdir. Böylelikle, hangi yiyeceklerin reaksiyona yol açtığını daha kolay laktoz intoleransı varsa, sizin için iyi haberlerimiz var. İntoleransı olan çocuklar da yoğurt yiyebilirler. Bunun nedeni, yoğurttaki laktozun büyük kısmının fermantasyon işleminde vücudun yoğurdu diğer tüm süt ürünlerinden daha iyi tolere edebileceği anlamına gelir. Bebeğiniz için yoğurt mayalarken mutlaka günlük pastörize süt kullanın. Alerji riskine karşı başlangıçta 1–2 çorba kaşığı kullanıp deneyin, eğer sorun yaşamazsanız 5 günden sonra ne kadar tüketebiliyorsa o kadar vermeye başlayabilirsiniz. Ara öğün olarak anne sütü aldığı saatlerin haricinde tüketmesini sağlayın. EVDE MAYALANMIŞ YOĞURT KAÇ GÜN DAYANIR? Mayaladığınız yoğurdu 2 gün süresince bebeğinize güvenle yedirebilirsiniz. İNEK SÜTÜ İLE YOĞURT MAYALANIR MI? Mayalanma işlemi inek sütünün alerjik özelliklerini büyük oranda azaltır. Ancak çok ağır inek sütü alerjisi olan bebeklerde yoğurt da alerji yapabilir. O yüzden yoğurt vermeden önce bebeğinizin dudağının üstünde renksiz olan bölgeye yoğurdu sürün ve 40-60 saniye bekledikten sonra silin, eğer 4-5 dakika içinde sürülen bölgenin dışına kabarıklık ve kızarıklık olursa inek sütü alerjisinin erken belirtisi görüldüğü için yoğurt denemesini 3-4 ay erteleyip tekrar deneyin. Yine olursa inek sütü alerji testi de yapılabilir. ANNE SÜTÜ İLE YOĞURT MAYALANABİLİR Mİ? Anne sütüyle yoğurt yapma denemeleri gereksiz ve aşırı bir uygulamadır, çoğu zaman da başarısızlıkla sonuçlanır. DEVAM MAMASI İLE YOĞURT MAYALAMA TARİFİ MALZEMELER -100 ml hazırlanmış 2 numara devam maması -1 çay kaşığı yoğurt YAPILIŞI 90 ml kaynamış-ılınmış suya 3 ölçek katılarak hazırlamış olduğunuz mamanın için ılık iken 1 çay kaşığı yoğurt ilave ederek mayalayın. Kımıldatmadan üzeri örtülerek 3–4 saat mayalanmaya bırakılır. İNEK SÜTÜ İLE YOĞURT MAYALAMA TARİFİ MALZEMELER -1 litre pastörize günlük inek sütü -1 yemek kaşığı yoğurt YAPILIŞI Sütü kaynatın ve elinizin dayanabileceği sıcaklığa geldiğinde 40–45 derece 1 yemek kaşığı yoğurt ilave ederek üzerini kapatın ve kalın bir örtü ile sararak oda sıcaklığında mayalanmaya bırakın. 3–6 saat sonra açarak buzdolabında 1 gün bekletin. Mayalanan yoğurdu 2 gün boyunca güvenle kullanabilirsiniz. Hürriyet Aile İstenmeyen kilolar, yıllardır insanların kabusu olmuştur. Yapılan başarısız diyetler, kullanılan kimyasal haplar ve daha birçok zayıflama yöntemleri, işe yaramadığı gibi kişilere zarar veriyor. Zayıflamak için vücuda zarar veren maddeleri kullanmak yerine daha sağlıklı yöntemler tercih edilebilir. Bu yöntemlerden en çok tercih edileni ise kürlerdir. Yoğurt kürü, birçok kişi tarafından kullanılabiliyor. İstenmeyen kilolardan, bölgesel fazlalıklardan, göbek çevresi yağlardan yoğurt kürü ile kurtulabilirsiniz. Birkaç malzeme ile hazırlanan yoğurt kürünün yapımı hem çok basit, hem de çok ekonomiktir. Fakat sadece yoğurt kürü tüketerek, oturduğunuz yerde kilo veremeyeceğinizi söylemeden geçmeyelim. Uygulanabilecek olan hafif bir diyet ve sporla desteklenebilir. Böylelikle kürün etkisi artarak, kilo verilmesi daha da kolaylaşacaktır. Ayrıca kür içerisinde tamamen doğal malzemeler olduğu için çocuklardan yaşlılara kadar tüm yaş grupları, gönül rahatlığıyla uygulayabilir. [renkbox baslik="Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?" link=" resim=" renk="turuncu" yenisekme="evet"][/renkbox] Yoğurt kürünü daha çok göbek inceltme programlarının içerisinde duymuşsunuzdur. Uzmanlar zayıflamayı vücuttaki fazla yağların yakımı olarak tanımladığından yağ yakımını hızlandıran gıdalar tüketmek, zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettiği ilk yöntem olmalıdır. Bazı yanlış diyet uygulamaları size su kaybı ve kas erimesi yaptırarak zayıflatabilir. Fakat bu son derece yanlış ve zararlı bir uygulamadır. Özellikle göbek bölgesindeki yağların yakılması için limonlu yoğurt kürünün en az ve kesintisiz şekilde 2 hafta boyunca uygulanması önerilmektedir. Şimdi dilerseniz yoğurt kürü nedir, nasıl yapılır, kaç günde kaç kilo verdirir, herhangi bir zararı var mıdır gibisinden tüm soruların yanıtlarını birlikte öğrenelim. Yoğurt Kürü Nedir? Yoğurt kürü özellikle kadınlar arasında adını sıklıkla duyduğumuz, “yoğurdun da kürü mü olurmuş” dedirten bir karışım. Öyle ki bu karışımı damak tadınıza uygun baharatlarla tamamen kendi tercihinize göre hazırlayabilirsiniz. Limonlu, pul biberli, zerdeçallı ve dereotlu olmak üzere birçok yoğurt kürü tarifi bulunmaktadır. Yoğurt zaten başlı başına kilo verdirmeye yardımcı olan, bağırsakları çalıştıran ve üzerine cildimizi güzelleştiren bir besindir Buna bir de az önce saydığımız baharatlar eklenerek, düzenli olarak tüketildiğinde ise ortaya oldukça sağlıklı bedenler çıkacaktır. Yoğurt kürü, adından da anlaşabileceği gibi yoğurt ve birkaç malzemenin birleşmesi sonucu oluşturulan bir besindir. Zayıflama evresinde kan şekerinin dengede tutulması çok önemlidir. Kürün içerisindeki malzemeler ile kan şekeri dengelenmekte, hatta şeker hastaları tarafından bile rahatlıkla kullanılabilmektedir. Yoğurt kürünün en önemli özelliği metabolizmayı hızlandırarak kabızlığı önlemesi, yağ yakıcı özellikte olması ve tatlı krizlerini engellemesidir. Özellikle bölgesel sorunu olanlar yoğurt kürü sayesinde, yağlarının yakılmasını sağlayabilirler. Yoğurt kürünü uygulayan kişiler sadece bu programı yapıp da mucizevi bir şekilde zayıflamayı beklememelidirler. Hareketsiz bir yaşam alışkanlığı olan kişilerin, sağlıklı bir şekilde kilo vermesinin imkansız olduğunu vurgulayan uzmanlar, öncelikle egzersiz yapmayı önermektedir. Siz kilo vermeye yardımcı besinler tüketseniz bile eğer aldığınız kalorileri yakmazsanız kilo vermeniz de olanaksız olacaktır. Bu nedenle yoğurt kürü yapan kişilerin mutlaka küçük hareketler de dahi olsa, sporu hayatlarına dahil etmeleri önerilmektedir. Spor yapmak metabolizmanızı hızlandırmanın yanında bağırsak hareketlerinizi de düzene sokacaktır. Fakat tembel bir bağırsak yapınız var düzenli olarak tuvalete çıkamıyorsanız, bunun için sindirim sistemine faydası olacak besinler önerilmektedir. Her sabah aç karnına birkaç tane kuru kayısı yemek, bağırsaklarınızın düzenli olarak çalışmasını sağlayarak, kabızlık sorunu çözmektedir. Bunlardan başka günde ortalama 1,5 litre su içmeye özen gösterin. Yoğurt kürü ile zayıflamaya çalışırken, diğer gıdaları almayarak kendinizi besinsiz bırakmayın. Tuz, hamur, şeker gibi ürünleri hayatınızdan çıkardığınız için bunları yerini dolduracak et ve balık ürünleri, yeşillik ve bol meyve yemeye dikkat edin. Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? Birkaç dakika içerisinde hazırlanan yoğurt kürünün yapımı çok basittir. Aktardan alınan baharatlar, daha taze ve katkısız olduğu için kürün etkisini daha çok arttıracaktır. Yoğurt Kürü Malzemeleri 1 adet limon. Limon içeriğindeki C vitamini sayesinde antioksidan özelliğe sahiptir. Tıpkı pul biber gibi yağ yakımında çok önemli bir görev üstlenmektedir. Sizi zayıflatırken aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır 6 çorba kaşığı yarım yağlı ya da yağsız yoğurt. 1 çay kaşığı pul biber. Pul biber vücudun ısı üretimini artırarak enerji kullanımını etkilemektedir. Yani vücut sıcaklığını artırmaya çalışan bir metabolizma sürekli yağ yakar. Hızlı yağ yakımı da beraberinde kilo kaybını getirecektir. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu Pul biber kullanmak istemeyenler için. İltihap önleyici ve antioksidan olan zerdeçal hem sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlar, hem de eklem iltihapları, kaygı bozuklukları ve metabolizma ile ilgili sorunların çözümünde yardımcı olmaktadır. 1 çay kaşığı zencefil tozu Pul biber kullanmak istemeyenler için. 1 çay kaşığı tarçın. Tarçın hakkında bilgi almak için tıklayınız. Yoğurt Kürü Yapılışı Limon, yoğurt ve pul biber homojen bir kıvama gelecek şekilde karıştırılır. Pul biber kullanmak istemeyenler yerine zerdeçal ve zencefili koyabilir. Yoğurt kürü yapıp da memnun kalanlar arasında; yoğurt, zerdeçal, zencefil, tarçın ve pul biberin hepsini karıştırıp kullananlar da vardır. Ama bu şekilde kullanımı her gün değil de, haftada 2 kez tüketmeye özen göstermelisiniz. Çünkü oldukça etkili baharatların hepsini birden karıştırdığınız için, her gün tüketmek zararlı olabilir. Sadece yoğurt ve saydığımız diğer malzemelerden biri eklenerek hazırlanan kür, uyumadan en az 45 dakika önce tüketilir. Yoğurt kürü tam 14 gün kullanılmalı ve tüketildikten sonra üzerine hiçbir şey yenmemelidir. İlk 7 gün gözle görülebilir fark yaratmasa da, daha sonrasında verilen kilolar fark edilir. Yoğurt kürünün etkisini görmek için sabırlı olmak gerekir. Faydasını görebilmek için düzenli tüketilmelidir. Yoğurt Kürünün Faydaları Nelerdir? Yoğurt kürünün en büyük etkisi, metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakışını kolaylaştırmasıdır. Özellikle göbek çevresindeki yağlardan ve ödemden kurtararak kilo vermeyi sağlar. Tok tutarak, gece atıştırmalarını azaltırken, şişkinliği ve kabızlığı da ciddi derecede önlüyor. Yoğurt kürünün yapılacak olan diyete de olumlu etkileri vardır. Düzenli tüketildiğinde tatlı ihtiyacını karşılar ve diyetin dışına çıkılmasını önler. Birçok zayıflama yöntemlerinde yağ yakmak yerine kas eritilir. Kişiler böylelikle yağların yakıldığını zannederek, kilo verdiklerini düşünebilir. Yoğurt küründe kaslara zarar verilmeden, tamamen yağ yakılarak kilo verilebilmektedir. Yani sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlayan bir diyet desteğidir. Yoğurt Kürünün Zararları Nelerdir? Yoğurt küründe dikkat edilmesi gereken tüketim miktarıdır. Belirtilen ölçülerden az konulduğu takdirde faydası olmayabilir ya da malzemelerin daha fazla konulması mide rahatsızlıklarına, tansiyonun düşmesine sebep olabilir. Zerdeçal tozu ve zencefil tozu yerine pul biber kullanılacaksa, mutlaka güvenilen yerden alınmalı, kalitesine dikkat edilmelidir. Yoğurt kürü anne adayları ve emziren anneler için uygun olmayabilir. Mide rahatsızlığı, tansiyon sorunu olanlar ve astım hastaları öncelikle hekimlerine danışarak ve onayını alarak kürü uygulamaya başlayabilir. Zerdeçal, zencefil ya da pul bibere alerjisi olan kişilerin kürü kesinlikle uygulamaması gerekir. Gastrit problemi olan kişiler, yoğurt kürünü sadece limon ve yoğurt kullanarak tüketebilir. [renkbox baslik="Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?" link=" resim=" renk="yesil" yenisekme="hayir"][/renkbox] Zayıflama probleminde kronik sorunu olan kişiler ise diyetisyenin onayı dahilinde hazırlayacağı uygun bir listeyle yoğurt kürünü tüketebilir. Kürün her akşam taze tüketilmesi gerekir. Bir gün önceden yapılan kürün hiçbir faydası olmayacağı düşünülerek, en fazla yarım saat içerisinde tüketilmelidir. ABONE OL Türkiye genelinde farklı bölgelerden elde edilen bilimsel veriler; toplumumuzda her 100 kişiden sadece 35'inin düzenli yoğurt tükettiğini gösteriyor. Eğer siz de 'Düzenli yoğurt yemiyorum' diyorsanız, midenizde yoğurt için yer açmanız gerektiğini hatırlatmak isterim. Yoğurdu beslenmenize düzenli olarak eklemeniz için önemli bilimsel bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum 1 Antibiyotik Kullananlarda Panzehir Etkisi Yaratır Ne zaman antibiyotik kullanmak zorunda kalırsanız, yoğurdun günlük beslenmenizde daha önemli hale geldiğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Antibiyotikler, hastalık etmeni olan zararlı bakterilerin vücutta yok olmasını sağlarken bağırsaklarda yararlı bakterilerin de ölmesine neden olur. Eğer antibiyotik kullanımına bağlı yararlı bakterilerin bağırsakta korunmasını istiyorsanız, antibiyotik içtikten sonra yoğurt tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. 2 B Vitaminlerinin Üretimini Tetikler Vücudumuz çok az vitamini kendisi üretir. Bağırsaklarda olan bu biyolojik olay sadece B grubu vitaminlerinden bazıları ve K vitamini için geçerlidir. B grubu vitaminlerinin; vücudun enerji dengesi, sinir sistemi iletimi ve bağışıklık sistemi hastalıklarından korunmak için önemli yeri olduğundan besinlerle alınması şarttır. Ancak yoğurdun sihirli bir etkisi bulunur. Düzenli yoğurt yiyenler, bağırsaklarında B grubu vitaminlerini üretmeye başlar. Bu etkinin olabilmesi için yoğurdu suyu ile beraber tüketmelisiniz. Bu nedenle süzme yoğurt değil normal yoğurt yemelisiniz. 3 Kan Şekerini Dengeler Yapılan araştırmalarda, ekşimemiş ve kaymağı alınmış yoğurt yiyen kişilerin kan şekerlerinin düzene girdiği bildirilmiştir. Ayrıca yoğurt bağırsaklardan geçişi de yavaş olan bir yiyecek olduğundan yedikten sonra kan şekerine yansıması da çok yavaş olur. Yemeklerinizin yanında bu nedenle muhakkak yoğurdu sade, kaymağı alınmış ve ekşimemiş şekli ile yemenizi tavsiye ederim. 4 Hastalıklara Karşı Doğal Kalkandır Laktik asit içermesi, yoğurdu diğer birçok besinden ayıran en önemli unsurdur. Laktik asit bağırsak içi ortamı aside çevirerek, yani ortamın pH'ını düşürerek kanser yapıcı maddelerin üremesini önlerken, bağışıklık güçlendirici metabolitlerin de artmasını sağlar. Temel olarak yoğurt mükemmel bir bağışıklık güçlendiricidir. Yoğurtta bulunan laktik asit bakterilerinin; kanser, enfeksiyonlar, gastrointestinal hastalıklar ve astımı önleyici ciddi etkisi bulunmaktadır. Yoğurdun günlük ve taze olarak yenmesi, bu hastalık önleyici etkisini daha da artırmaktadır. 5 Sindirimi Rahatlatır Yoğurtta bulunan Laktobasillus Bulgaricus, bağırsak hareketini artıran ve hiçbir besinde bulunmayan özel bir bakteridir. Yoğurt, laktik asidi sayesinde zararlı bakterileri öldürerek ishal oluşumunu önler ve bağırsağın sağlıklı bir iç ortam olmasını sağlar. Açıkçası bu kalsiyum deposu fermente süt ürünü tam bir bağırsak temizleyicisidir diyebiliriz. Yoğurt; yendikten sonra kalsiyumun emilimini artırır, kaliteli hayvansal protein içermesi sayesinde bağırsaklarda doygunluk hormonunun uyarılmasını da sağlar. YOĞURT İLE İLGİLİ SİHİRLİ GERÇEKLER 1- Yoğurt, çok iyi konjuge linoleik asit kaynağı olduğundan; kolon ve meme kanserine karşı tartışılmaz koruyucu bir besindir. Ayrıca yoğurdun bağışıklık sistemini güçlendirmesindeki en önemli bileşiklerden biri olan konjuge linoleik asit, yoğurttan alındığında ilaç şeklinden çok daha etkilidir. 2- Günümüzde peptik ülser ve mide kanserlerinin yüzde 60'ından sorumlu olduğu bilinen ve dünyada en fazla görülen helikobakter pilori enfeksiyonunu yoğurt yiyerek engelleyebilirsiniz. Yoğurtta bulunan laktik asitler bu bakterinin çoğalmasını önleyip oluşmuşsa midede yok edilmesini sağlar. 3- Alerjik reaksiyonlarda Ig E artışı olur ve deride olumsuz reaksiyonlar olarak kendini belli eder. Atopik hastalıklar olan dermatit, astım ve besin alerjilerinde yoğurt çok etkin bir hastalık önleyici olarak vücutta görev yapar. Bu alerjik yükü azaltıcı etkisini, bağırsak florasını dengelemesi ile yaptığı bildirilmektedir. KADINLARA FAYDASI BÜYÜK 4- Kadın sağlığında da yoğurt önemli bir yere sahiptir. Yoğurtta bulunan laktobasiller, vajinada candida üremesini önleyerek bu mikroba bağlı vajinit oluşumunu önler. Düzenli yoğurt yiyen kadınların vajinal sağlıklarının daha iyi olduğu araştırmarla desteklenmektedir. EV YAPIMI OLANI ÇOK SAĞLIKLI Endüstriyel güvenilir markaların yoğurdu elbette sağlıklı ama denetimsiz, güvenilir olmayan paket yoğurtlar bir o kadar tehlikeli. En büyük tehlike; güvenilir olmayan markaların yoğurt yapımında kullandıkları früktoz veya glikoz şurupları, katkı maddeleri ve belki de kontrolsüzlükten kaynaklanan yasal boşluk nedeniyle ne olduğunu bilinmeyen maddelerin dahi kullanılması sayılabilir. Asıl yenilebilir yoğurt; katıksız olmalı ve kendine has dokusu fermentasyon ile korunmalıdır. KEÇİ SÜTÜ Yoğurdunuzu en iyi kalitede, kalıp şeklinde istiyorsanız, manda ve keçi sütünden yapmalısınız. Keçi ve manda sütü genelde çok az üretildiği için yaygın olarak inek sütünden yoğurt yapıldığını belirtmeliyim. İster günlük, ister pastörize, isterse UHT olsun; doğru yapım teknikleri kullanarak evinizde her türlü sütten yoğurdu yapmanız oldukça kolaydır. Yoğurt yapımında dikkat edilecek nokta; sütün ısınma derecesi, yoğurt mayasının oda ısısında olması ve mayalandırmanın 40-45 derece arasında bekletilmesidir. Eğer bu koşulları sağlamazsanız; yoğurdu sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde mayalayamazsınız. Bu nedenle yoğurt yaparken sütünüzü tencereye koyun ve 65 derece oluncaya kadar ısıtın. Isınma olduktan sonra tahta kaşıkla yoğurdu alın ve süte katın. Isı derecesi 85'e yükselecek şekilde ocağınızın altını hafifçe açın ve yoğurdu homojen bir şekilde yani tamamen süte karışıncaya kadar karıştırın. Ocaktan indirin, tencerenin ağzını kapatın ve üzerini saracak bolca kalın bez ile kapatın. Yoğurdunuzun tutması için kalorifer, ısıtıcı veya sobanızın yakınına koyarak dört-altı saat kadar bekletin. Isı ve yoğurt mayası sayesinde fermente olan sütten kalıp gibi yoğurdunuzu evinizde kolayca hazırlayın. ABONE OL Yoğurdun bebek için yararları yalnızca protein ve kalsiyum içeriği ile sınırlı değildir. Yoğurt içindeki canlı bakteriler, bebeklerin... Bebeklerin sağlıklı halde büyümeleri ve gelişmeleri için, eksiksiz bir beslenmeye ihtiyaçları vardır. Yeterli anne sütü alabilen bebeklerde, ilk 6 ay süresince anne sütü bebeğimizin eksiksiz beslenmesi için yalnız olarak yeterlidir. Ama 6. aydan başlayarak anne sütü bebeğimizin ihtiyacını tam anlamıyla karşılayamayacağından ötürü, kademeli olarak ek gıdalara geçilmesi gerekmektedir. Ek gıdalara geçişte bebeğe verilen besinlerden birisi de yoğurttur. Bebeklere Yoğurt Ne Zaman Verilmelidir? Yoğurdun bebek için yararları yalnızca protein ve kalsiyum içeriği ile sınırlı değildir. Yoğurt içindeki canlı bakteriler, bebeklerin midelerini koruma ve iyileştirme görevini de yerine getiriyor. Bilhassa antibiyotik kullanımında zarar gören faydalı bakterilerin tekrar çoğalması da yoğurt vesilesiyle meydana geliyor. Ek olarak yoğurt tüketen bebeklerde ishal vakalarının daha az görüldüğü ve meydana gelen ishal vakalarında da diğer bebeklere göre yoğurt tüketen bebeklerin daha çabuk iyileştikleri tespit edilmiştir. İnek sütü bebeklere 1 yaşından önce mutlaka verilmemesi gerekli olan bir gıdadır. İnek sütünden yapılmış olan yoğurt ise mayalanma sürecinde bebek için çok yararlı besin biçimine dönüşür ve 6. aydan başlayarak bebeklere pratik bir şekilde verilebilir. Ayrıca anne sütünü yeteli derecede alamayan bebeklerde bu süre doktor tavsiyesi ile 4-4,5 ay civarına da çekilebilir. Bu biçimde yoğurtta bulunan yüksek miktardaki kaliteli protein ve kalsiyum ile bebeğimizin gelişimi desteklenmiş olur. Uzmanlarca 2. yaşına kadar olan bebeklere tam yağlı yoğurt verilmesi ve bebeğe verilecek olan yoğurdun günlük olarak evde mayalanması tavsiye edilir. 28 Temmuz 2016

sünen yoğurt bebeğe zarar verirmi